특정 생각을 잊는 방법
안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 현아입니다 :D 혹시 사소한 일 혹은 한시라도 빨리 해결해야 하는 문제 때문에 근심 걱정하고 계시나요? 아니면 정작 다른 사람이 보기에 별일 아닌 것으로 하루 종일 생각에 잠기고 계시나요? 특정한 생각이 머릿속을 가득 메우게 되면 이런저런 복잡한 감정을 느끼고 스트레스를 줍니다. 오늘은 이런 생각들로부터 자유롭게 벗어나 복잡함 속에서 마음을 안정시키는 방법들에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 걱정하는 시간 따로 정하기 어떤 문제에 대해 아예 걱정을 하지 말라는 것은 불가능에 더 가깝습니다. 특히 인간관계나 금전적인 문제와 같은 일상생활과 밀접하게 관련되어 있는 문제라면 더 그렇습니다. 하지만 이런 생각을 온종일 하고 있으면 더 불안함을 느끼고 해결할 수 없을 것만..
건강, 병원
2020. 2. 4. 18:05
