기운이 없을 땐, 이렇게 해보자!
안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 현아입니다 :D 기분이 좋지 않으면, 하루 종일 무기력하고 이 상태에서 벗어날 수 없을 것처럼 느끼게 됩니다. 우리의 생각이 기분을 통제할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 생각은 우리의 기분 상태를 좌지우지할 수 있는 엄청난 힘을 가져서 신체적으로 어떻게 느끼는지에도 영향을 줍니다. 하루에 뇌는 60,000가지의 생각을 합니다. 생각을 바꾸는 것만 해도 힘이 불끈 솟을 수 있습니다. 오늘은 기운을 내는 방법들에는 어떤 것들이 있는지 자세히 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 1. 감사하는 태도 연습하기 사소한 것이라도 감사함을 느끼는 연습을 하면 희망적인 기분이 듭니다. 하루를 마무리하기 전 하루에 한 가지씩 감사했던 일을 떠올려봅시다. 엘리베이터를 기다리지 않고 바로 탔다던가 ..
건강, 병원
2020. 2. 8. 21:31
