약과 음식에도 궁합이 있다?
안녕하세요!
여러분의 건강지킴이 현아입니다 :D
몸 어딘가가 아플 때
약을 처방받아오면
든든히 밥만 챙겨 먹고
약을 먹으면 되는 줄 알았는데,
약이랑 같이 먹으면 안 되는
음식들이 있다는 사실을 알고 계셨나요?
몸이 건강하고 회복되기를
바라는 마음으로 먹는 약인데,
무심결 함께 먹은 특정 음식 때문에
우리 몸에 독이 되는 일은 없어야겠죠?
그래서 오늘은 약을 먹을 때
주의해야 되는 음식들을 정리해보았습니다.
1. 고혈압약 + 바나나
고혈압약은 칼륨 배출을 억제하는
역할을 하고 있습니다.
칼륨이 함유되어 있는
바나나와 함께 섭취하게 되면
체내 칼륨 농도가 높아집니다.
칼륨이 상승하면 어떤 부작용이 있을까요?
복통을 동반한 설사와 심박수가 증가하고,
근육통이나 오한, 구통 등이 발생할 수 있습니다.
심한 경우, 호흡곤란까지 올 수 있으니
반드시 명심해야 합니다.
바나나 이외에 칼륨이 함유된 음식으로
딸기, 토마토, 아보카도, 자몽, 오렌지,
가지, 브로콜리 등이 있습니다.
2. 수면제 + 술
사실 모든 약은 술과 함께 복용하면
안 되는 것을 모두 알고 계실 겁니다.
거의 대부분의 약물은
술에 들어있는 알코올 성분과
상호작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
특히 명심해야 될 것은
수면제와 술을 함께 섭취할 경우
목숨에 치명적인 위협이 있다는 사실입니다.
중추신경계를 심하게 억제하여
호흡마비를 초래할 수 있기 때문인데요,
그러므로 수면제 복용 최소 8시간 전에는
술을 마시지 않는 것이 좋습니다.
3. 알레르기약 + 오렌지
칼륨이 함유된 오렌지, 딸기,
바나나 등을 먹으면
알레르기약의 효능을 보시기 어렵습니다.
게다가
산성 식품인 오렌지 혹은 자몽 주스에 들어있는
'니린긴'이란 성분은 펙소페나딘 계통의
알레르기약의 효능을 떨어트리기 때문에
피하는 게 좋습니다.
캐나다 온타리오대학 연구팀에 따르면,
펙소페나딘 약을 자몽주스나 오렌지주스와
같이 복용하면,
소장에서 약물흡수율이 물과 복용한 것에 비해
절반 수준으로 떨어진 것으로 나타났습니다.
만약 알레르기약을 복용 중이시라면
물과 함께 섭취하는 것을 권해드립니다.
4. 변비약 + 우유
변비약의 경우
대장까지 소화되지 않고
약효가 발휘될 수 있도록
약 겉면에 코팅이 되어있습니다.
하지만
만약 우유와 함께 섭취 시,
알칼리 성분인 우유가
코팅을 녹게 하는 성질을 가지고 있기 때문에
약이 대장에서 작용을 제대로 할 수 없게 됩니다.
뿐만 아니라 위를 자극시켜
복통이나 위경련까지도 일으킬 수 있으므로
반드시 주의해야 합니다.
5. 기침약 + 감귤류 열매
기침이 심할 경우
비타민C가 함유된 감귤류 열매를
항상 챙겨 먹던 기억이 있는데요,
기침약과 감귤류의 열매를
같이 먹어서도 안됩니다.
왜냐하면
덱스트로메토르판이라는 약물이
몸에서 분해를 잘 못하기 때문입니다.
따라서
필요 이상의 약 성분으로 인해
부작용이 생길 수 있습니다.
대표적으로 졸음이 쏟아지거나
어지러움증, 혹은 환각 등이 있습니다.
6. 빈혈약 + 녹차
빈혈약을 복용 중인 경우라면
녹차와 함께 드시지 말아 주세요.
녹차는 타닌이라는 성분을 함유하고 있는데,
빈혈약의 성분인 철분과 결합하게 되면
몸 밖으로 배출이 되기 쉽습니다.
따라서 빈혈약의 효과를
감소시킵니다.
7. 기관지 확장제 + 커피
기관지 확장제란
숨을 쉬기 힘든 사람들에게
간의 근육이완과 기도를 넓히기 위해
복용되는 약입니다.
하지만
커피와 함께 먹게 된다면 어떨까요?
비정상적인 심장 박동과 신경과민 등
민감한 반응을 보이는 부작용이 나타날 수 있어
조심하셔야 됩니다.
8. 피임약 + 인삼
혹시 피임약을 복용하고 계신가요?
그렇다면 인삼은 멀리하셔야 합니다.
인삼에는 여성호르몬 분비를 촉진시키는
에스트로겐이 있는데요,
에스트로겐, 합성 프로게스테론이 함유된
피임약과 함께 복용할 경우
과다한 에스트로겐이 생성되어
유방암 발병의 원인이 될 수 있습니다.
9. 해열제 + 빵, 술
해열제와 진통제에는
진통 작용을 하는 아세트아미노펜,
피라세타몰이 함유되어 있습니다.
술이 몸에 들어가게 되면
간에 무리를 줄 수 있습니다.
또한
빵과 같이 탄수화물이 함유된 음식은
체내에서 흡수를 방해하기 때문에
해열제는 공복에 먹는 것이 좋다는 것
잊지 마시길 바랍니다.
10. 진통제 + 초콜릿
진통제에는 카페인이 함유되어 있다는 것을
알고 계신가요?
보통 복합 진통제에는 이미 다량의 카페인이
들어있기 때문에,
비단 초콜릿뿐 아니라
카페인 함량이 높은 음식들을
진통제와 함께 섭취할 경우
불면증, 가슴이 두근거림이나
다리에 힘이 풀리는 등 부작용을 유발할 수 있습니다.
아플 때 적절한 약을 복용하는 것도
중요하지만, 그보다 더 중요한 건
올바른 복용법인 것 같습니다.
나도 모르게 섭취한 음식과 약이
내 몸에 이롭지 않은 일은 이제 없어야겠죠?