빨리 배고프지 않게 하는 방법
안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 현아입니다 :D 매일매일 다이어트를 다짐해보아도 돌아서면 배고픔으로 인해 고생하시는 분 계신가요? 배고픔을 관리하는 것은 매우 유용한 기술인데요, 배가 고프면 신경이 예민해지면서 체중을 감량하거나 적은 칼로리의 식단을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 소위 ‘배고픔’이라는 것은 신체적 욕구라기보다는 대부분이 지루함을 나타내는 것입니다. 하지만 ‘가짜 배고픔’이 아닌 위에서 꼬르륵 소리가 나고 허기가 진다면, 몇 가지 일들을 통해 공복감을 빠르게 해소할 수 있습니다. 오늘은 빨리 배고프지 않게 하는 방법들을 낱낱이 살펴보도록 하겠습니다. 1. 양치질하기 짧은 시간 안에 식욕을 억제할 수 있는 가장 빠른 방법은 양치질하는 것입니다. 치약은 강한 향으로 인해 곧바로 식욕을 없..
건강, 병원
2020. 2. 3. 00:03
