2주 안에 9kg를 감량할 수 있는 건강한 다이어트
안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 현아입니다 :D 다이어트를 하더라도 몸이 상하지 않게 건강하게 하는 방법이 매우 중요한데요, 많은 사람들이 무작정 굶거나 다이어트 약을 복용하는 등 극단적인 방법을 통해 짧은 시간 안에 살을 많이 뺄 수 있다고 믿고 있습니다. 물론 단기간에 많은 체중 감량을 이뤄내는 것은 우리 몸에 무리가 갈 수 있지만, 일상생활에서의 생활 습관과 식습관의 변화만으로 더욱 건강하게 감량 효과를 누릴 수 있습니다. 오늘은 건강한 방법으로 단기간에 살을 뺄 수 있는 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. '고칼로리' 씹어먹기 칼로리가 높은 음식이 무조건 몸에 나쁘지 않다는 논쟁은 여전히 진행 중입니다. 보고되었던 이론에 따르면, 우리 '고칼로리' 음식을 씹고 소화하는 과정에서 낮은 ..
건강, 병원
2020. 1. 30. 22:27
