체했을 때 좋은 방법
안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 현아입니다 :D 날씨가 급격히 추워지면 소화제를 찾는 사람들이 많아집니다. 소화불량은 주로 위장 점막의 손상이나 소화효소 분비의 문제 등으로 생기지만, 급격한 온도차로 몸이 스트레스를 받으면 교감 신경이 항진되고 위장으로 가는 혈류가 줄어들어 소화가 더디게 됩니다. 오늘은 체기가 있을 때 하면 좋은 방법들을 정리해서 소개해드리도록 하겠습니다. 소화장애로 갑자기 체했을 때 어떻게 해야 할까요? 1. 고양이 자세 요가 요가 자세로 널리 알려진 고양이 자세를 취한다면 빠르게 소화하실 수 있습니다. 엉덩이 아래 무릎과 어깨 아래에 손을 두고 어깨 너비만큼 벌립니다. 숨을 들이마실 때, 배를 바닥에 닿는다는 생각으로 밀어내며 엉덩이를 들어 올리고 시선은 하늘을 향해 고정시킵니다. ..
건강, 병원
2020. 1. 26. 21:01
