필라테스의 6가지 원리원칙
안녕하세요! 여러분의 건강지킴이 현아입니다 :D 요즘 남녀 불문하고 각광받고 있는 운동이 있죠? 바로 필라테스입니다. 필라테스는 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소 병원에서 근무 중이던 독일인 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동입니다. 최근에는 재활 치료의 목적을 넘어서 대다수 여성들이 다이어트나 체형 교정을 위해 필라테스 운동을 시작하고 있는데요, 복잡한 기구를 사용하지 않아 다소 쉽게 따라 할 수 있을 것 같은 필라테스에도 6가지의 원리원칙이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 제대로 된 운동효과를 보실 수 있도록 오늘은 필라테스에는 어떤 원리원칙이 ..
건강, 병원
2020. 1. 21. 23:03
